Ich als Dein Personal-Coach
Gemeinsam sind wir stark
Als ausgebildete Ernährungsberaterin und ehemalige Athletin, begleite ich Dich auf Deinem persönlichen Weg zu einem besseren Lebensgefühl. Ein persönliches Gespräch und eine ausführliche Beobachtung helfen mir einen individuellen Ernährungs- und Fitnessplan für Dich zu erstellen. Ich supporte Dich nicht nur körperlich sondern auch mental und so finden wir zusammen einen Weg, der Dich fordert aber nicht überfordert. Gemeinsam nehmen wir Dein persönliches Ziel in Angriff. Ich freue mich auf Dich!
«Der Einzige Mensch, dem du was beweisen sollst, bist du selbst. »
Ernährungsberatung und Personal Training
Richtig Trainieren und Essen in Balance – ohne Verzicht
Ablauf des Personalcoachings
Erstgespräch
Schön lernen wir uns kennen!
Das Wichtigste wird hier verankert und zwar gegenseitiges Vertrauen.
Gemeinsam werden wir Deine Wünsche und Ziele besprechen.
Fitness- & Ernährungsplan
Anhand Deiner Veranlagungen, Vorlieben und Ziele erstelle ich einen passenden Plan, der auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Begleitung & Motivation
Ich bin während Deiner gesamten Entwicklung an Deiner Seite, trainiere bei Bedarf mit Dir. Ich werde Dir bei wichtigen Fragen, innerhalb von 24h zur Verfügung stehen via WhatsApp und E-Mail.
Erfolgskontrolle
Jede Woche erhältst Du eine Auswertung, bei der Zielsetzung, Leistung und Wohlbefinden besprochen werden.
Preise und Leistungen
Ich würde mich freuen mit Dir zusammenzuarbeiten.
Volles Packet
Fitness- & ERnährungsBeratung
✓ Vollständiges Fitness- & Ernährungsangebot
✓ Ernährungsplan mit Ernährungscoaching (laufende Optimierung)
✓ Trainingsplan und Trainingscoaching (laufende Optimierung)
✓ Monatliches Coaching-Gespräch (Standortbestimmung und Zukunftsplanung)
✓ Personal Training Einheiten zusätzlich möglich
CHF 379.90 / Monat
6 Monate Mindestlaufzeit
Ernährungsplan
✓ Analyse Deines Essverhaltens
✓ Facts & Fehlerquellen eruieren
✓ Optimierungsmöglichkeiten im Alltag
✓ Individueller Ernährungsplan
CHF 180.00
Ernährungs Coaching
✓ Analyse Deines Essverhaltens
✓ Facts & Fehlerquellen eruieren
✓ Individueller Ernährungsplan
✓ Zielsetzungen
✓ Wöchentliche Kontrolle und Anpassungen
✓ Monatliches treffen und Standortbestimmung
CHF 279.90
Personal Training
✓ Individuelle Trainingseinheit
✓ Korrekte Ausführung der Übungen
✓ Auf Deine Ziele abgestimmt:
Muskel Auf-/Abbau, leistungssteigernd, straffend, Kraft steigernd
CHF 180.00 / h
NEU
online Coaching
Fitness- & ERnährungsBeratung
✓ Vollständiges Fitness- & Ernährungsangebot
✓ Ernährungsplan mit Ernährungscoaching (laufende Optimierung)
✓ Trainingsplan und Trainingscoaching (laufende Optimierung)
✓ Monatliches Coaching-Gespräch via Skype oder Email
✓ Wöchentliches Feedback mit Ernährung Protokoll
CHF 279.90 / Monat
6 Monate Mindestlaufzeit
Personal Coaching Anfragen
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I-Form
Du hast Interesse?
Ich helfe Dir dabei. Schreibe mir Dein Anliegen und ich melde mich bei Dir.